Usar la VOZ

Primer programa donde hablamos de hábitos que colaboran a mejorar la calidad de vida y a que los cambios de hábitos puedan ser más sostenidos! Ojalá te guste, y por supuesto que sería hermoso leer comentarios!!!

Tema de los que más me apasiona, nutrición y deporte!!! Ojala te guste, y como ya dije, espero comentarios!!!

Lejos el mejor de todos los encuentros!! ¡IMPERDIBLE! En ésta ocación nos acompañó mi guía inspiradora en la vida... mi malula de mi corazón! Mi pequeña gran Budita, María Luján, quién me invita a ser mejor cada día! La tiene mucho más clara que la madre sin dudas!

Luego del paso de malu por la radio, seguimos profundizando en los beneficios de la alimentación basada en plantas

Seguimos derribando mitos, y en ésta oportunidad hablamos de la alimentación de los más chicos,  qué significa realmente darles de comer comida saludable, y cuál podría ser el riesgo de darles frutas y verduras en exceso.

Inicia un ciclo de charlas dónde hablamos de las étapas biológicas, y por supuesto, empezamos por el principio, EMBARAZO y la previa a la gestación. 

¡Me encantaría leerte en comentarios!

Continuando con las etapas biológicas, hablamos de Lactancia y Alimentación complementaria, pero no hablamos solamente de nutrición, hablamos de la importancia de tener tribu, de hacer red, y de que el entorno priorice el vínculo Madre/bebé y sume a la hora de nutrir a esa mamá.

Siguiendo con las etapas biológicas, vamos con las infancias, y como ya hemos hablado de eso en otro programa, ésta vez hablamos de cómo poder llevar la teoría a la práctica. Cómo inculcar nuevos hábitos y cambiar el paradigma de la salud de los más chicos.

¡Llegamos a la Adolescencia! Y si hay un tema que no escapa en ésta etapa biológica es la alimentación! El vínculo con la comida, con el cuerpo, con el peso... Tan tan importante!! ¿Qué opinás? ¡Espero leerte!

Alimentación Basada en Plantas -  Parte 1 - 

En este programa pasamos a la etapa biológica del adulto, y me pareció el momento ideal para desarrollar con mayor profundidad los nutrientes claves para poder llevar una ABP responsable y equilibrada!!! No te lo pierdas y escribíme si te surgen dudas!!!

Sabios Mayores

Terminamos las etapas biológicas con la última, y la más olvidada, la que más minimizamos y la que menos valoramos. Reivindiquemos a nuestros ancestros, a los antecesores que ya por experiencia vivida tienen mucho más para darnos de lo que creemos.

MEMORIA CELULAR

En este programa dejamos un poco de lado la nutrición física y nos dedicamos a hablar de la esencial. Charlamos de la herramienta de la memoria celular pero también reflexionamos en cómo bloquear o evadir emociones, alejarme de mi misión, de quién soy, me puede traer el síntoma o enfermedad. El primer paso es agradecerle al cuerpo por intentar recordarme que algo no estoy haciendo bien.. Y vos, podés agradecerle a tu cuerpo?

NUTRICIÓN EN DEPORTE

En esta oportunidad hablamos más en profundidad sobre la nutrición aplicada a deportes, que hay que saber y que mitos no colaboran con una buena performance.

AYUNO INTERMITENTE

Hablamos sobre el ayuno intermitente, qué es, es una moda? para qué sirve realmente?? Si estas pensando en hacer este tipo de alimentación, mira primero el video!!!

SACAQUEMOS EL MIEDO A COMER

En este programa ahondamos un poco más en ese miedo que nos genera comer. En esa obsesión constante por fijarse si lo que como me va o no a engordar, en esa obsesión por lograr un cuerpo que nunca me conforma y no un cuerpo sano, equilibrado que me funciona como herramienta. Si sentís que no lo logras, quizás este video te pueda ayudar.

COMENZAMOS EL 2024

Cosas que necesitamos que ya estén instaladas este nuevo año!
Lo principal... La salud física con la salud emocional, tienen que trabajarse como una sola cosa, no podemos seguir tapando síntomas con drogas que sólo nos enferman más de lo que estamos, necesitamos sanar de verdad. Este video te invita un poco a hacer eso...

En este rograma hablamos sobre los trastornos alimentarios, pero con un enfoque puesto en la humanización del tratamiento, en cambiar el diálogo, el trato y sobretodo la forma en la que se ve a las personas que los padecen. No te lo pierdas!!! Y si pasaste por algo así, cóntanos tu opinión.

En ésta oportunidad hablamos sobre el aumento de la masa muscular, nutrientes necesarios, pero también le damos una vuelta de tuerca más, no puedo evitarlo, y nos replanteamos, para qué quiero ese aumento de la masa muscular? Qué objetivo quiero lograr?? Miraloooooo

Hablamos de algo IMPORTANTÍSIMO!!!!...LA BALANZA!

Empecemos a sacarle el peso a la balanza, el poder, la entidad que tiene, porque esto nos está llevando a un lugar totalmente errado... vos qué pensas? Miralo y contame!!!

Hablamos de los cuerpos y las dietas... Del cuidado de nuestros cuerpos.. para qué como??? para qué no como??..Qué quiero hacer con mi cuerpo?? Dónde pongo el foco??...Alguna vez me cuestiono si la dieta que hago es buena para mi salud?? o sólo me importa el resultado estético???... Contame como lo vivis, empecemos a desterrar la cultura de la dieta!!!!